Gesunder Rücken

Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind eine schwache Muskulatur, Fehl- und Überbelastungen, Bewegungsmangel oder kleine Verletzungen. Trainieren Sie Ihren Rücken, bevor er Ihnen zur Last wird!

Mit gezielten, funktionellen Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt, Verspannungen werden gelindert oder gelöst und Verkürzungen behoben.
Falsche Haltungsmuster werden aufgedeckt und ein neues Körperbewusstsein wird geschult – mit viel Ausdauer und flotter Musik.

Der Kurs steht Frauen und Männern offen.

Wann?
Do.    18.30  – 19.25 Uhr      ab 09.04. – 25.06.2026
Do.    19.30  – 20.25 Uhr      ab 09.04. – 25.06.2026

Alle Kurse finden durchgehend statt mit zweiwöchiger Pfingstferienpause  (25.05.-05.06.2026).

Do.    18.30  – 19.25 Uhr      ab 02.07. – 01.10.2026
Do.    19.30  – 20.25 Uhr      ab 02.07. – 01.10.2026

Alle Kurse finden durchgehend statt mit langer Sommerferienpause  (03.08.-11.09.2026).

Do.    18.30  – 19.25 Uhr      ab 08.10. – 17.12.2026
Do.    19.30  – 20.25 Uhr      ab 08.10. – 17.12.2026

Alle Kurse finden durchgehend statt mit einwöchiger Herbstferienpause  (02.-06.11.2026).

Wer?
Silvia Schwendtner

Wie?
Information und Anmeldung direkt bei der Dozentin:
Silvia Schwendtner
Telefon: 08106/899811 oder 0170/7566673
E-Mail: wortspinne@gmx.de